知り合いの勧めで7年前ヨガを始めました。それまでは便秘や肌あれなどで学生時代から悩んでいましたが、ヨガをするにつれ体が内側から変化していくのが分かるようになりました。
アーサナと呼吸法を毎日しています。忙しさにより、一日1回の時もあれば、計2回1時間以上することもあります。体がしまっていくのが感じられ、健康な食べ物を体が欲するようになり、健康な体があることに毎日幸せを感じられています。
現在は30代ですが、10代の頃よりも肌がきれいに、便秘の悩みも解消されました。毎日自分でできるようになれば、ヨガにはお金もかかりません。ぜひ実践してみてください!

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