最近家でヨガをしたいなと思ってヨガの本を買いました。けっこうハードで筋肉痛になります。でもやっていると体幹に筋肉がついて姿勢がよくなった気がします。そして姿勢がよくなると座っていても疲れにくくなることに気づきました。座りっぱなしの姿勢が多いのでこれはありがたいです。
座りっぱなしだとあちこちが痛くなってくるからそのころに比べたらとても楽です。あとは痩せてくれたらいいんですけれどそちらはまだ効果がないですね……まだ始めたばかりなので気長に待とうと思います。筋肉がついたら自然と痩せやすくなると思います。それまで続けようかなと。

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