数年前から健康維持のため、スポーツジムに通っています!
公的機関のスポーツジムなので会員制度はなく
高い会費も必要がないので一回210円で利用しています。
トレーナーさんもわからないことがあると親切丁寧に
教えてくださるので毎回行くのが楽しみです。
利用時間は一回で2時間程度。ウォーミングアップでバイクを20分、
そのあと器具を使ったトレーニングなどを30分ほど。
ダンベルなどで体幹トレのあと、トレッドミルで20分ほど走ります。
週に三回ほど通っていますがお顔見知りの方が増えて
ちょっとした情報交換もしながら楽しんで通っています♪

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