学生時代はスポーツをやっていたため、運動量と食事量のバランスが良く体質について悩んだことがありませんでした・・・
が、社会人になって7年、新陳代謝の低下をひしひしと感じる年ごろになりました。。

普段はデスクワークを中心としているため、運動量は激減(:_;)
それなのに食事の制限もせず、日々を過ごしていたら・・・体重がみるみる増加!

これではまずい!と思い、無理なく続けられるように体質改善から始めることにしました!

<悩み>
●基礎体温が低く、1年を通して末端冷え性
●夏以外だと汗をかきにくくなってきた

この悩みを改善するためにまず実践したのが・・・【腹巻き】の着用です!!

今までも冬場の寒い時期は着用していたのですが、冬以外の季節で着用することはありませんでしたが
まずはお腹周りを温めて冷やさないように心掛けることから始めてみました!

腹巻きの着用を始めて半年・・・
心なしか代謝が良くなり、汗をかきやすくなったように感じます!!!

そして!
これまで基礎体温が35度台だったのが、平均すると36度3分程度まであがり
風邪を引きにくくなったようにも感じます(^^)

最近の腹巻きは暑い時期でも着用しやすいように薄手で肌触りのよいものも出てきているので、
これからの季節もしっかり腹巻きを着用して体質改善に努めたいと思います!!

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